Monatsarchiv: Dezember 2018

Gehirntraining

Erstellt am Dezember 31, 2018 von Claus Martin

Regelmäßiges Gehirntraining Das Gehirn kann ähnlich wie ein Muskel trainiert werden. Auch wenn der Aufbau von Muskeln und Gehirn sehr verschieden ist, kann das Training ähnlich durchgeführt werden: ⦁ reglmäßig trainieren ⦁ langsam die Schwierigkeit steigern ⦁ Pausen zur Erholung … Weiterlesen →

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Betrug und Schutz gegen Betrug

Erstellt am Dezember 31, 2018 von Claus Martin

Anstieg der Betrügereien Seit einigen Jahrzehnten nehmen die Betrügereien immer weiter zu. Waren es früher zum Beispiel Kaffeefahrten, auf denen den Teilnehmern Produkte zu weit überhöhten Preisen angedreht wurden, tummeln sich heutzutage sehr viele Betrüger im Internet oder rufen einfach … Weiterlesen →

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Muskelaufbau- und Ausdauertraining

Erstellt am Dezember 28, 2018 von Claus Martin

Es gibt sehr viele Möglichkeiten, Training für den Muskelaufbau und die Ausdauer durchzuführen. Auswahlkritierien für das optimale Training Was sollten die Auswahlkriterien für ältere Menschen oder Menschen sein,  die sich nach einer Krankheit oder einem Unfall erholen ? keine Verletzungsgefahr … Weiterlesen →

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Mangelernährung

Erstellt am Dezember 27, 2018 von Claus Martin

Hunger in der Welt Viele Menschen leiden unter extremem Hunger, weil andere  Menschen zu gierig sind oder zu machtbesessen. Kinder, die zu lange unter Hunger leiden mußten, leiden nicht nur ihr Leben lang unter diesen traumatischen Erlebnissen, sondern oft entwickelt … Weiterlesen →

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Das zweite Gehirn

Erstellt am Dezember 26, 2018 von Claus Martin

Kommunikation zwischen Darm und Gehirn Seit einigen Jahrzehnten wird die Verdauung im Magendarmtrakt und die vielen Wechselwirkungen zwischen den Bakterien im Darm ( ca. 2500 verschiedene Bakterien, die die sogenannte Darmflora oder Darmmikribiota bilden ), dem Nervengeflecht um den Darm … Weiterlesen →

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Intervallfasten

Erstellt am Dezember 26, 2018 von Claus Martin

Übergewicht Viele Menschen leiden unter Übergewicht, was langfristig gesundheitsschädlich ist. Das liegt vor allem an den industriell gefertigten Lebensmitteln, die mit Zucker, Süßstoffen und Geschmacksverstärkern zu kalorienreich sind  und das natürliche Sättigungsgefühl nicht unterstützen. Diese industriell zubereiteten Nahrungsmittel sind  verfälscht  … Weiterlesen →

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Globale Bildung

Erstellt am Dezember 23, 2018 von Claus Martin

Was   ist Bildung ? In der Wikipedia werden verschiedene Definitionen für Bildung angeführt: Nach Daniel Goeudevert ist Bildung „ein aktiver, komplexer und nie abgeschlossener Prozess, in dessen glücklichem Verlauf eine selbständige und selbsttätige, problemlösungsfähige und lebenstüchtige Persönlichkeit entstehen kann“. … Weiterlesen →

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Gute Vorsätze und Jahresrückblick

Erstellt am Dezember 22, 2018 von Claus Martin

Gute Vorsätze Zu Beginn eines neuen Jahres  fassen viele Menschen gute Vorsätze, was sie im neuen Jahr alles erreichen wollen. Sie setzen sich aber meist nur Ziele ohne den Weg genau zu planen, wie sie sie erreichen wollen. Sie handeln … Weiterlesen →

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